Ako schudnúť po pôrode?
Takmer každá žena, ktorá si prešla tehotenstvo neskôr rieši otázku ako schudnúť po pôrode? Je to vôbec možné alebo mi popôrodná váha už ostane navždy? Hoci je takéto chudnutie ...
Pôrod a jeho priebeh (krok za krokom)
Pôrod nemá vždy jasný priebeh ale zvyčajne sa začína kontrakciami a pozostáva z troch fáz: fázy dilatácie, fázy vypudzovania a fázy placenty. Čas potrebný na pôrod sa u ...
Chôdza a chudnutie
Už asi vieš, že ak chceš zhodiť nejaké tie nadbytočné kilá potrebuješ páliť kalórie. Možnosti ako ich spáliť je neúrekom. Chôdza a chudnutie k sebe skutočne patria. Často-krát majú ...
Zázračná polievka na chudnutie (skúsenosti a recept)
Ženy po celom svete hlásia skvelé výsledky v oblasti chudnutia a za všetkým má byť zázračná polievka na chudnutie. Ide o jednoduchú polievku založenú na kapuste. Tá je skvelá ...
Tibetská huba a chudnutie
Počuli ste už o tibetskej hube a jej účinkoch na chudnutie? Tento mystický názov totižto popisuje dnes už veľmi populárnu potravinu a to kefír. Kefír je plný benefitov a ...
Aká zelenina je najlepšia na chudnutie?
Odborníci nám vždy odporúčali jesť veľké množstvo zeleniny. Obsahuje značné množstvo vitamínov, minerálov a hodí sa nám aj pri chudnutí. Niektorá zelenina je však svojím zložením najlepšia možnosť na ...
Najčastejšie chyby pri chudnutí
Dávaš si pozor na stravu, pravidelne cvičíš no aj tak máš pocit, že nechudneš? Možno je to práve niektorá z týchto chýb, ktorá brzdí tvoj progres. 1. Zbytočné kalórie Raňajky sú ...
3 najlepšie fitness recepty na chudnutie
Úvod Rýchle fitness recepty na chudnutie sú ideálnou voľbou pre ľudí, ktorý chcú do seba dostať dostatok živín bez toho aby zbytočne priberali na tuku. Toto sú naše obľúbené recepty, ...
Najlepšie cviky na chudnutie
Úvod Ak chcete schudnúť, odborníci a výskumy naznačujú, že pre väčšinu ľudí by malo byť cvičenie súčasťou rovnice. Vytvorenie kalorického deficitu (spálenie väčšieho množstva energie, ako spotrebujete) je základnou stratégiou ...
Najlepšie cviky na zadok pre ženy
Úvod Vyformovaný a guľatý zadok je snom každej ženy. Tieto cviky na zadok ti ho pomôžu získať. Pevný zadok nie je len vec estetiky ale pomáha nám aj pri športe ...