Ako schudnúť popri deťoch?
Úvod Deti vedia urobiť aj tie najjednoduchšie úlohy približne tisíc-krát ťažšími - spýtajte sa každého rodiča, ktorý niekedy zobral svoje dieťa do obchodu s potravinami. Nie je teda prekvapením, že ...
Návod na to ako schudnúť v roku 2024
Úvod Čoskoro nás čaká nový rok, ktorý pre mnohých z nás znamená hrubú čiaru za všetkými neúspechmi a plní odhodlania si pripravujeme naše predsavzatia. Prestať fajčiť, schudnúť prípadne iné. Lenže ...
Pilates cviky, ktoré by si mala robiť každý deň
Pilates cviky sú skvelý spôsob cvičenia, ktorý sa sústredí na spevnenie stredu (core) tela, flexibilitu a posilnenie celého svalstva. Pilates získal popularitu na celom svete a sústredí sa tiež ...
Najlepšie cviky na brucho pre ženy
Pevné a ploché brucho je cieľom väčšiny z nás. Ako ho však spevniť? Toto sú tie najlepšie cviky na brucho (vrch, spodok aj boky). Na záver si aj ukážeme ...